こんな悩みありませんか？
・お互いに忙しくて相手を思いやる余裕がない
・ちょっとした仕草で相手の機嫌が読み取れて辛い
・夫婦の雰囲気がちょっと悪くなった
今回は、夫婦の雰囲気が悪くなった時の対処法を紹介します。
Webマーケティングの勉強に時間を取りすぎて家族との時間が減ってしまいました…。家事もできないことがあり、なんだか夫婦の雰囲気も悪くなる時も…。
家族のために頑張っているのに、家族との関係が悪くなっては本末転倒です。
夫と良好な関係を保つために、意識していることをまとめます。
ちょっと雰囲気悪い？を放って置いて、修復できない関係になるのは辛い。
お互いに好循環が生まれるよう、悪い雰囲気は引きづらないようにしたいですよね。
夫婦の雰囲気が悪くなった時の対処法
結論！雰囲気が悪くなってもいつも通りを心がける！
※雰囲気が悪い原因が、問題ありの場合は話あう。
言葉でありがとう
とにかく小さなことでも「ありがとう」を口に出すようにしてます。
言わないと伝わらないからです。
例えば、ちょっとリモコンをとってもらった時とか、食べた食器を下げてくれた時とか。
それ当たり前じゃん？って思うことでも、とにかくありがとうを伝えます。
雰囲気が悪い時ほど、多めに使う言葉です。
行動でありがとう
行動でもありがとうを伝えます。
口だけの、ありがとうは見透かされそうだからです笑
例えば、好物料理を作る。
私は元々料理が好きですが、Webマーケティングを学び出してから、料理をサボることも増えました。
なので、食べたいものを聞いて、時間が取れる時には、好きなものをたくさん作って、
いつもありがとう、と伝えます。
多少雰囲気が悪い時でも、美味しいものを食べると忘れちゃうことが多いです。
完璧を求めない
夫の家事に完璧を求めて、勝手にイライラしてしまうことがありました。
そのイライラが伝わるので、夫もイライラし出します。
例えば、洗い物をしても生ゴミの処理まではしない、といった感じです。
なんでしょう。あと１歩の仕事が残るんです。
ただ、これって私が勝手に求めてるだけだし、伝えられてないのもダメなのかな、と。
相手に、完璧を求め出すと雰囲気が悪くなり出すので、「ここまでやってくれてありがとう」と思うようにしてます。
会話のネタをメモっておく
会話のコミュニケーションって大事ですよね。
うちの両親は、絶望的に会話をしない時期があったので雰囲気が悪くてしょうがない時期がありました笑
そうはなりたくないので、夫との会話を大切にしてます。
生活の中で面白いなって思ったことは、できるだけメモっています。
すぐ忘れるので。
あまりネタの少ない生活をしてるので、積極的に話題を探す日々です。
なんかちょっと雰囲気悪いなって時も、会話はするようにしています。
挨拶
おはよう、おやすみ、行ってきます、行ってらっしゃい。
雰囲気が悪くても、いつも通りの挨拶を続ける。
これ以上の悪化を防ぐためです。
挨拶がなくなると、そこから壊れてしまう気がします。
なので、どんな雰囲気でも挨拶は欠かせません。
普段通りを心がけて普通を待つ
夫婦の雰囲気が悪くなった時の私の対処法は、「普段通りを心がけること」です。
雰囲気が悪くなった原因が問題アリの場合は、話し合います。
夫婦の雰囲気が悪くなった時の対処法＝普段通りを心がける
・言葉でありがとう
・行動でありがとう
・完璧を求めない
・会話のネタをメモっておく
・挨拶
雰囲気が悪くなると、お互いの態度が悪いと悪循環になりがちです。
それを食い止めるためにも、いつも通りを心がけるようにしています。
夫婦の雰囲気が悪くなると、そちらにエネルギーが取られて、やりたいことに集中できなくなります。
日頃のコミュニケーションで、円滑な家族関係を築き、好循環が生まれる家庭で入れらる小さな意識を大切にしたいと思います。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
