努力できない自分が嫌い…毎日コツコツがんばれる人に変身する方法

努力ができなくて、がんばりきれなかった時「性格や考えが甘いんだ…」と自分を責めていませんか？

実は努力できない理由は、あなたの性格や考え方のせいではありません。
もっと人間の本質的な部分や、人間関係が影響していることが、ほとんどです。

この記事では、世の中の99％が知らない”自分が思うように努力できない原因と解決方法”をご紹介します。

本当はがんばりたいのに、なぜか努力できないアナタの参考になると嬉しいです。

毎日コツコツがんばれる人に変身する方法は「エネルギーを無駄づかいしないこと」

結論！エネルギーを無駄づかいしないことが、毎日コツコツがんばれる人になる方法です。

コツコツ努力できない人は、基本的にエネルギーが不足しています。

どうでもいいことにエネルギーを使いすぎているからです。

いざがんばろうと思った時には、エネルギーが足りなくなり、結果として努力できなくなってしまいます…

エネルギーの性質や、あなたのエネルギーは何に使われているのかを知って、毎日コツコツがんばれる人になりましょう。

【30秒でわかる】そもそもエネルギーとは？

努力できない人・成功しない人は、どうでもいいことにエネルギーを使い果たしているから、努力ができないし成功もしません。

努力ができない原因を語る上で、大切なことが”エネルギー”を知ることです。
そして、エネルギーは無限にあるわけではないことを覚えておきましょう。

まず「人間は細胞ひとつひとつが、エネルギーをもつ、エネルギー体である」
ということを、頭に片すみに置いといてもらえると助かります。

人間だけではなく、この世に存在するものは、エネルギーがあつまって成り立っています。
エネルギーは活動するための源です。

とはいえ、目に見えないものなので、あやしい感じもしますよね。

でもエネルギーはとても身近な存在です。

例えば、太陽エネルギー。
かなりお世話になってますよね。

太陽のエネルギーで発電したり、太陽の光に当たることで、体の中にビタミンBが作られて元気がもらえます。
もはや太陽がでてるだけで気分がよくなります。

これは、太陽のエネルギーをもらっている状態。

人のエネルギーの話だと、いつもキラキラしていて、会うと元気をもらえるひとっていませんか？
そういう人が、エネルギーが高い人といえます。
※ちなみにビジネスやスポーツで成功している方々も共通してエネルギーがめちゃくちゃ高いです。

【チェックシート】あなたが努力できない原因まるわかり

あなたが努力できない原因は、根本的なエネルギー不足です。

では、なぜあなたはエネルギーが足りていないのか？

簡単なチェックシートに答えて、エネルギー不足の原因をヒモといていきましょう。
原因がわかることで、対策がわかります。

対策を行動にうつすと、あなたはどんどん努力できる人になりますので、
エネルギー不足を起こしている原因をチェックシートで分析してみてください。

努力できない原因：1【自分編】エネルギー発散度チェック

あなたが、エネルギーを自分で発散しやすいタイプかどうかわかります。
「はい」か「いいえ」でお答えください。

1.夢を語るのが好き…はい/いいえ
2.目標をまわりに宣言しがち…はい/いいえ
3.会社の飲み会に参加する方だ…はい/いいえ
4.友人の飲み会に参加する方だ…はい/いいえ
5.やることがあるのに、つい違うことに手をつけてしまう…はい/いいえ

【「はい」が1個以上あった方へ】
あなたが今がんばれていない原因は、エネルギーを自分で外に発散させてしまっているからです。「はい」の数が多いほど、自分で自分のエネルギーを発散させている傾向が強いです。

エネルギーを自分で発散してしまうタイプの方は、改善も簡単です。
自分の意識を変えるだけで、エネルギーが節約できます。

努力できない原因：2【恋人編】エネルギーうばわれてる度チェック

あなたが、恋人にエネルギーをうばわれている傾向があるかわかります。
「はい」か「いいえ」でお答えください。

1.パートナーの束縛がはげしい…はい/いいえ
2.パートナーがメンヘラ気味…はい/いいえ
3.パートナーはかまってちゃん…はい/いいえ
4.パートナーはわがまま・自己中心的だ…はい/いいえ
5.パートナーはウソをつく・見栄っ張り…はい/いいえ

【「はい」が1個以上あった方へ】
あなたが今がんばれていない原因は、エネルギーを恋人に奪われてしまっているからです。「はい」の数が多いほど、恋人があなたのエネルギーを吸い取っている傾向が高まります。

努力できない原因：3【職場編】エネルギーうばわれてる度チェック

あなたが、職場でエネルギーをうばわれている傾向があるかわかります。
「はい」か「いいえ」でお答えください。

1.怒りっぽい上司がいる…はい/いいえ
2.ウソをつく人がいる…はい/いいえ
3.悪口やウワサ話が好きなお局がいる…はい/いいえ
4.ヒステリーな性格の同僚がいる…はい/いいえ
5.いじめられている・嫌味をいわれる…はい/いいえ

【「はい」が1個以上あった方へ】
あなたが今がんばれていない原因は、職場でエネルギーを奪われてしまっているからです。「はい」の数が多いほど、職場の方があなたのエネルギーを吸い取っている傾向が高まります。

努力できない原因：エネルギー不足2つの原因

詳しく見ていきましょう。

努力できない原因①エネルギーのコントロール不足「まさか目標宣言してないよね？」

1つ目の努力できない原因は、エネルギーのコントロール不足です。

エネルギーを自由自在にコントロールするためには、エネルギーの性質を知っておく必要があります。

例えば、やりたいことができた時に、まわりに目標宣言したくなる時はありませんか？
周りに目標宣言は、エネルギーをコントールする上で、超危険な行為です。

なぜなら…

と、なるからです。

目的達成のためではなく、周りに話すことでエネルギーを使ってしまい満足するという、
典型的なコントロール失敗例です。

エネルギーの性質を知ると上手にコントロールできるようになるので、ぜひ生活の中で取り入れてみてください。

努力できない原因➁エネルギー泥棒と一緒にいる「あなたを不幸にする人3選」

人間関係は、あなたの努力できてない原因に大きく影響します。

世の中にはエネルギーを高め合える人と、うばっていく人の2種類がいるからです。
うばう側の人間が近くにいると、あなたが努力できない原因になっている可能性大。

あなたの周りはどうでしょう？
今がんばれていないということは、近くにあなたのエネルギーを奪っている人がいるのではないでしょうか？

代表的なエネルギー泥棒の特徴を3つ紹介します。

①かまってちゃん…気にかけてほしい！気をひきたい！という性質がある方。気にかけないといけないことで、あなたのエネルギーが奪われています。
→彼氏・彼女・友人が、かまってちゃんタイプだとジャブジャブエネルギーを持っていかれますよ。（経験アリ）

➁怒りっぽい上司…彼ら・彼女らは、なぜ怒っているのか？
結論、怒りっぽい演出をすることで部下が気を使ってくれるからです。
気を使ってもらったことで、エネルギーをゲットした上司は元気になり、エネルギーを奪われた部下は疲弊するというワケです。

③悪口・否定が多い人…悪口やウワサ話に巻き込まれた日は災難としかいえません。話を聞くだけでエネルギーが奪われ、残ったエネルギーまでよどませる最悪なタイプ。肯定するわけにも、否定するわけにもいかず、返答に気を使います。このタイプの人との関わりはエネルギーの消費が激しくなるので要注意。

成功者に学ぶ！ウソみたいに努力できるようになる方法

成功者はエネルギーの使い方が上手です。
エネルギーを目標のために集中して使うからです。
どうでもいいこと・成功に関係ないことに、エネルギーを消費しません。
結果、成功できるのです。

結果を出すまで人に言わない

成功する人・目標を達成する人は、結果を出すまで周りに言いません。

人に言いたいエネルギーを手を動かすことに集中して使います。

達成したかったことが、形になるまでひたすら手を動かすのです。

形になって初めてまわりに見せます。

口を動かさず手を動かす。
だから、成功できるというワケです。

無駄な飲み会に行かない

努力したいこと・達成したい目標があるなら場合、会社員の飲み会や、昔の友人との飲み会は、なるべく避けましょう。

成功に関係ないことに、不必要にエネルギーを使わないためです。

上司のグチ大会や、話が合わなくなった友人への気づかいは、エネルギーを消費してしまいます。

自分ががんばりたいことを、語りたくなる可能性も大きいです。
（せっかくたまってるエネルギーを発散してしまいますね）

本気で努力したいことがある場合、成功に関係ない飲み会は行かない方が、得策といえるでしょう。

先がない恋愛をしない

エネルギーが高い人には、そのエネルギーを奪おうとする人が寄ってきます。

なぜなら、エネルギーが高いところには、人が集まるという性質があるためです。

つまり、エネルギーが高い人には、かまってちゃん性質の異性が寄ってきやすい傾向があります。

かまってちゃんは、自分が気にかけてもらえるかをとても気にするので、頻繁に連絡をとりたがったり、とにかくあなたの気を引こうとしてきます。

かまってちゃんとの交際や先が見えない恋愛をしている場合、
おそろしいことに会っていなくてもエネルギーが奪われ続けています。

なぜなら、ずっと神経をはっている状態が続くからです。

がんばりたいことに、使えるエネルギーが枯渇して当然といえます。

本当に達成したい目標がある時は、エネルギーを奪う性質の方とのお付き合いはオススメではありません。

【まとめ】努力できない自分が嫌い→現状を見直すことが成功への近道

努力できなくて悩んでいる方は、まず今の生活で余計なエネルギーを使っていないか振り返ってみるのがオススメです。

努力できないのは、あなたの考えやメンタルが甘いせいではありません。
エネルギーのことを知らなっただけです。
だから、自分を嫌いになったり、責めたりする必要はないのです。

お金や時間に限りがあることはみんな知っています。
だから節約や工夫をして上手に使おうとするわけです。

勉強や、仕事、資格、ダイエット…環境を整え、エネルギーの使い方がうまくなると、なんでも達成できるようになってきます。

現状を、エネルギーの観点から見直して、がんばりたいことをがんばれる自分になりましょう。

20230616